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Disturbi del Sonno
Un aiuto dai Rimedi Naturali
Tra i rimedi del Monastero di San Benedetto Belbo, di seguito ve ne proponiamo alcuni che possono aiutare a prevenire e contrastare i disturbi del sonno.
Definizioni e Caratteristiche
L’insorgere dei disturbi del sonno è determinato da svariate motivazioni: problemi digestivi, fatica eccessiva (sia fisica che intellettuale), assunzione di sostanze eccitanti (es. caffè, the, alcool), agitazione dovuta a grandi dolori o grandi gioie...
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Consigli
Alcune regole di vita che possono aiutarci a prevenire e combattere i disturbi del sonno...
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Gli errori da evitare
Il famoso "contare le pecore", fare di conto, rimuginare sui problemi irrisolti: aumentano l'attività cerebrale, indisponendo al sonno...
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